Скорость мышления — фактор, отличающий людей, добившихся многого. Способность обрабатывать большие объемы информации, принимать решения при недостатке сведений — свойство, которое можно натренировать. Дети, родившиеся после 2000 года, в состоянии выполнять три — четыре дела одновременно. В то же время их родителям для этого требуется концентрация и осознанные усилия.
Вопрос, как научиться быстро соображать, прямо связан с объемом знаний и умением их применять. Даже те, кто наизусть выучил Большую российскую энциклопедию, не всегда могут быстро решить отвлеченную проблему. Люди, получившие образование на Западе, глубоко знают полученную профессию, могут найти в ее рамках ответ на любой вопрос. Те, кого воспитали ВУЗы нашей страны, доучиваются на рабочем месте, зато готовы деятельно помочь коллегам со смежными специальностями. Их знания менее конкретные, но имеют более широкий диапазон.
Содержание статьи
Развивайте интеллект
Если вы хотите научиться эффективно думать и быстро принимать решения, накопите как можно больший объем знаний. Даже те сведения, которые не относятся к профессии и кажутся бессмысленными, тренируют мозг. Они могут всплыть в самый неожиданный момент и станут основой для необычного, но верного решения.
Запоминайте по-разному
Используйте не только интернет. Чем больше каналов активно во время обучения, тем лучше запоминается информация. Слух, зрение, тактильные ощущения — разные системы организма создают в мозгу больше нейронных связей. Каждая из них — путь, по которому может прийти ответ. Много дорог к одному объему информации — меньше времени на обращение к нему. Для кого-то основой восприятия нового бывает даже запах или атмосфера, при которых получены сведения. Постарайтесь найти тот способ запоминания, который наиболее полезен для вас.
Изучайте новое
Научиться быстро соображать, как правило, можно в учебных заведениях разного уровня. В них дают большой объем сведений, ненужных в обычной жизни, и периодически требуют отчета о том, как усвоен материал. Ученики школ, студенты, аспиранты тренируются принимать решения и находить ответы моментально, независимо от состояния.
Получить те же умения взрослому сложнее. Но начать учиться можно в любом возрасте и это всегда будет полезно. Запоминание нового ведет к ускорению мышления, препятствует ухудшению когнитивных функций мозга с возрастом. Чтение, изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов помогают, по последним исследованиям, укрепить память и сохранить ясное сознание у пожилых людей.
Познакомьтесь с мнемотехниками
Быстрое мышление — результат тренировок. Его можно развить также, как силу и выносливость. Сейчас в разных странах создают тренажеры, помогающие мозгу обрабатывать информацию более эффективно.
Есть несколько технологий обучения быстрому и вдумчивому чтению. Пройдите один из онлайн-курсов, очные занятия с репетитором или воспользуйтесь самоучителем. Вы сможете за короткий промежуток времени усваивать печатный текст, анализировать и запоминать его. Побочным результатом тренировок будет умение мыслить четко, составлять емкие определения увиденного, вспоминать сажные моменты.
Недавно стала популярна ментальная арифметика. Набор упражнения, рассчитанный на детей и взрослых, помогает проводить в уме сложные математические вычисления. Более долгосрочный эффект — способность решать несколько не связанных между собой задач одновременно. Методика учит разделению потоков сознания и быстрому принятию решений.
Такие техники преподают в сертифицированных школах, занятия в которых дороги. Можно попробовать научиться этим практикам самому, но под контролем ментора успеха добиться проще. Рассматривайте такие расходы, как вклад в будущее.
Работайте руками
Старайтесь, чтобы теоретическая информация не оставалась оторванной от практики. Архитектор не станет экспертом, даже получив хорошее образование, если никогда не был на стройке, не знает материалов на ощупь, не видел, как реализуют предложенные им решения. Не обязательно быть электриком, но представлять, как делается разводка по квартире или меняется розетка, стоит. Узнать соотношение показателей на фондовой бирже недостаточно, попробуйте поиграть на котировках, разработать свою стратегию.
Тактильный контакт важен. То, что вы записали, запомнится лучше услышанного. То, что сделали своими руками — лучше увиденного. Если есть возможность попрактиковаться, не упускайте ее. Задачи, возникающие в это время, научат искать ответ за малое время.
Старайтесь принимать быстрые решения в простых случаях
Недостаточно знать и уметь. Чтобы быстро мыслить, научитесь не раздумывать над простыми решениями. Выбор между двумя сериалами, радиостанциями в машине, йогуртами в магазине не должен занимать по несколько минут. Выстраивая сложные логические цепочки, определяя критерии, разрабатывая алгоритм, вы перестаете доверять себе.
Каждый день мы выбираем бесконечное число раз. На нас влияют только некоторые из найденных ответов. Превращать жизнь в постоянный квест значит расходовать время, портить нервы, терять продуктивность. Когда вы сможете без долгих раздумий определять, чего хотите в малом, более сложные проблемы также станут разрешаться проще. Дисциплинируя ум, вы поймете, как научиться быстро соображать.
Как ускорить мышление прямо сейчас?
Научиться запоминать информацию, анализировать ее, применять накопленные знания для решения задач можно в любой момент. Но иногда эти способности подводят. Во время важной встречи, при сдаче срочного проекта, на контрольной или экзамене голова вдруг отказывается работать. Часто проблема в усталости, скованности, чрезмерной концентрации на вопросе.
Выспитесь
Перед важным делом лягте спать пораньше, постарайтесь выспаться. Постоянная усталость приводит к ошибкам на работе, ДТП, травмам. Составьте график так, чтобы ложиться до 12.00 каждый день.
Не тратьте время на просмотр ленты новостей или сериала. Доказано, что излучение монитора компьютера или телефона сбивает баланс сна и бодрствования. Лучше почитайте книгу или пообщайтесь с семьей.
Обеспечьте приток свежего воздуха
Мозгу постоянно нужен приток кислорода. Его отсутствие — гипоксия — приводит к вялости, рассеянности. Во время школьных занятий, в офисе, на совещании — в любом замкнутом помещении, где находится много людей, воздуха может не хватать. Если вам душно, постарайтесь выйти на улицу, проветрить или открыть дверь в коридор.
Время, потраченное на перерыв, в итоге сократит срок принятия решения. Вы подсознательно продолжите работать над ответом и, возможно, найдете нестандартный выход. Необходимость проветривать помещения специально прописана в медицинских рекомендациях для офисов и производств.
Расслабьте шею, потянитесь
Застой крови от долгого неподвижного сидения также приводит к спутанности мыслей. Восстановить их ход часто можно, если разогнуть спину, потянуться, помассировать шею. Такие действия помогают ускорить кровоток, кислород лучше попадает в мозг, мышцы расслабляются. Физическая активность может стать ответом на вопрос, как научиться быстро соображать.
Придумайте короткую гимнастику, которую можно делать на рабочем месте:
- несколько наклонов головы;
- энергичные движения руками в разные стороны;
- наклоны вперед и вбок из положения стоя, если это уместно;
- прыжки на месте.
Всего несколько минут и ваша продуктивность станет гораздо выше. Проводите такие занятия раз в час-полтора.
Еще полезнее выйти на несколько минут из комнаты. Пройдите пару этажей вверх-вниз в быстром темпе, это поднимет тонус всего организма.
Отвлекитесь от проблемы, переключите внимание
Когда вы сосредоточены на сложном задании долгое время, ответ может ускользать от сознания. Слишком сильная концентрация загоняет мысли в рамки, из которых сложно выйти. Отвлекитесь на другую проблему, сделайте звонок, выйдите на перерыв. Так вы сможете отстраниться на время, а потом вернетесь с новыми силами. Даже если решение не найдется сразу, короткий отдых направит размышления по новому пути. Результативность вырастет, а ответ может найтись в неожиданной форме.
Ответов на вопрос как научиться быстро соображать, много. Чтобы выработать свою программу тренировок, определите, что уже умеете и чего хотите добиться. К некоторым целям можно прийти, изменив расписание, начав высыпаться, организовав перерывы в работе. Другие потребуют обучения, самоконтроля, постоянного поиска новых знаний. Действуйте планомерно и получите результат, который превзойдет ожидания.
