Некоторые думают, что нужно похудеть/разбогатеть/найти вторую половинку, чтобы стать счастливым. Но это не так. Человеку достаточно следовать нескольким советам, и он поймёт, что нужно делать для счастья.
Что делать? Ниже рассказывается о том, чем стоит заняться, чтобы привлечь счастье в свой дом. Советы могут показаться простыми, но пренебрегать ими не стоит.
Содержание статьи
1. Найдите цель своей жизни
Пожалуй, цель жизни всегда придаёт сил. Благодаря ей есть желание просыпаться и идти в новый день. Найдите своё призвание. Стоит предупредить, что получится это не сразу. Слушайте себя и своё сердце, не стремитесь к ложным целям. Позвольте себе стать тем, кем хотите: успешным садоводом, волонтёром, любящим родителем или кем-то ещё.
2. Занимайтесь спортом
Спорт заряжает бодростью, помогает справиться с неприятными эмоциями. Это не значит, что вам нужно сейчас же бежать в качалку. Медитируйте, танцуйте, занимайтесь боксом или чем-то ещё, что вам нравится.
3. Окружайте себя позитивными людьми
Сформируйте вокруг себя круг людей, которые всегда готовы вас выслушать и поддержать. Постепенно выходите из отношений, пропитанных негативом, сплетнями и завистью. Ведь с кем поведёшься…
4. Почаще ходите на природу
Прогулка в лесу или парке снижает уровень стресса и помогает поразмыслить о многих вещах. Щебетанье птиц и лёгкий ветерок вдохновляют, позволяют услышать себя и отдохнуть от цифрового шума.
5. Станьте более уверенными
Определите свои сильные стороны и развивайте их. Это придаст вам больше уверенности в своих возможностях. Благодаря этому вы будете чувствовать себя более счастливыми и интересными самим себе.
6. Найдите хобби
Научитесь вышивать, рисовать, играть на скрипке или чему-то ещё. Необязательно заниматься этим профессионально, достаточно уделять любимому делу 2-3 часа в неделю. Если не хватает мотивации, найдите единомышленников в интернете или вступите в клуб по интересам.
7. Вдоволь спите
Не издевайтесь над своим организмом. Позвольте себе спать хотя бы 7 часов в сутки. Не пытайтесь компенсировать усталость безграничным употреблением энергетиков и кофе. Одно дело, если вам срочно нужно закончить важный проект, и другое – если вы постоянно ведёте подобный образ жизни.
8. Избавьтесь от вредных привычек
Всё и сразу бросать не стоит, потому что это скорее всего обернётся провалом. Но и счастливая жизнь с багажом зависимостей тоже вряд ли возможна.
9. Разрешите себе грустить
Вы сейчас можете округлить глаза и спросить: “Грустить, чтобы стать счастливым? Что за бред?”. Но счастье – это о внутренней гармонии, а не о постоянной радости. Не стоит постоянно пытаться быть на позитиве. Позвольте себе выплеснуть эмоции, прочувствовать их по полной. Если не хочется плакать или кому-то жаловаться, заведите личный дневник и записывайте туда все свои мысли.
10. Научитесь прощать
Порой даже самые близкие люди могут сделать больно. Переживите неприятный момент и идите дальше. Поймите, что, когда человек ранит вас, это его проблема. Не ваша. Не тащите на себе этот тяжкий груз обиды.
11. Относитесь к себе как к другу
Порой люди слишком самокритичны. Они ругают себя, ненавидят за малейшую оплошность. Не держите на себя зла, представьте, что бы вы сказали своему другу. Некоторым не хватает любви и сопереживания.
12. Замечайте прелести в мелочах
Научитесь наслаждаться чашкой кофе, закатом и другими вещами, которые кажутся обычными. Люди всегда ждут какого-то особенного повода, чтобы радоваться: выходных, праздника, и так далее. Но почему бы не находить причины для счастья в каждом дне?
13. Улыбайтесь чаще
Когда вы улыбаетесь, вы становитесь счастливее. Делайте это всегда, когда есть возможность. Находите повод, чтобы улыбнуться.
14. Отдыхайте от социальных сетей
YouTube, Instagram и т.д. – хорошие площадки. Но даже от них надо отдыхать. Выделяйте время, в которое вы вообще не будете заходить в соцсети и в интернет. Не бойтесь остаться наедине с собой.
15. Живите настоящим
Как говорил великий Угвэй: “Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано”. Не думайте о том, что могли бы что-то исправить несколько лет назад. Не надейтесь на то, что будете счастливы лишь в будущем. Позвольте себе проживать счастливые моменты здесь и сейчас.
16. Помогайте другим
Если вы делаете жизнь других лучше, то и вам становится легче и радостнее жить. Станьте волонтером, помогайте сиротам, пожилым людям и животным. Разделите счастливые моменты с людьми, нуждающимися в поддержке. Вы заметите, как на душе станет теплее.
17. Цените то, что у вас уже есть
Пункт схож с предыдущим. Поймите, что каждый человек богат. Возможно, у вас есть любимые друзья, семья, питомцы. Цените моменты, проведённые с ними. Поблагодарите свою судьбу за то, что у вас есть крыша над головой и доступ в интернет (вы ведь как-то и с чего-то читаете эту статью, правда?).
18. Наводите порядок
Находиться в порядке всегда приятно: легче сосредоточиться на деле и не психовать. Поддерживайте чистоту в доме и на рабочем месте. Задумываясь, что нужно делать для счастья, займитесь уборкой. Ведь она станет своего рода терапией и медитацией. Включите любимую музыку и приступайте к делу!
19. Позвольте себе отдыхать
Некоторые в погоне за счастьем стараются стать максимально продуктивными. Они встают в 6 утра, делают зарядку, готовят завтрак, собираются, бегут на работу. Вечером у них – спорт, созвоны по работе, встречи с друзьями и так далее. Если вы относитесь к этому типу людей и вам хорошо, то продолжайте. Это здорово, если есть много сил. Но если же вы пытаетесь вести подобный образ жизни, но постоянно устаёте, позвольте себе отдохнуть. Не испытывайте угрызений совести при просмотре любимого сериала или при прослушивании музыки.
20. Чего избегать
Итак, теперь вы знаете, что нужно делать для счастья. А вот чем же заниматься не стоит? Читайте в списке ниже
21. Думать о неудачах
Неприятные ситуации случаются у каждого в жизни. Согласитесь, будучи ребёнком, вы не сразу стали уверенно говорить и ходить? Так бывает и в других делах. Прежде чем достичь успеха в чём-либо, стоит претерпеть ряд неудач. Не думайте, что вы ни на что не способны. Рассматривайте эти ситуации как бесценные уроки и благодарите судьбу за них. Там, где нет неудач и маленьких оплошностей, нет и роста.
22. Прокрастинировать
Все люди в той или иной степени периодически избегают выполнения работы или учёбы. Если подобное поведение вызвано отсутствием интереса к деятельности, то есть смысл её сменить. Почти всегда можно найти другую работу или перевестись на другое направление. Если же подобное поведение вызвано отсутствием мотивации, поставьте себе новые цели в вашем виде деятельности.
23. Стремиться стать очень богатым
Думаете, что залог успеха в деньгах, дорогих вещах Gucci и часах за миллион рублей? Это не так. Материальные вещи, даже самые лучшие в своей категории, далеко не всегда способны сделать человека счастливым. Отбросьте ложные идеалы и поймите, чего истинно желаете.
24. Пытаться жить идеальной жизнью
Не притворяйтесь идеальным разносторонним человеком. Если вы терпеть не можете выставки современного искусства, не тратьте на них время. Помните, что лучше быть счастливым внутри, чем лишь казаться таковым снаружи.
25. Постоянно жаловаться
Да, все люди развиваются и живут в разных условиях. Кто-то родился бедным, кто-то богатым. К сожалению, судьба не всегда справедлива. К счастью, что человек всегда способен исправить ситуацию. Даже живя в небольшом городке, можно выбиться в люди и стать успешным.
26. Искать вторую половинку, “чтобы была”
Задумываясь о том, что нужно делать для счастья, некоторые пытаются найти свою половинку. Но как же они ошибаются. Сначала стоит научиться радоваться самому, полюбить себя и только потом вступать в отношения. Ведь чтобы построить прочную связь, нужно прикладывать усилия и уже быть самодостаточным человеком.
27. Завидовать
Всегда найдётся тот, кто живёт лучше вас. У этого человека будет больше денег, тоньше талия и работа мечты. Но не стоит ему завидовать, сосредоточьтесь полностью на себе и на своих эмоциях. Равняться на других можно, а вот завидовать не стоит. Каждый человек сам по себе уникален, у каждого свои слабые и сильные стороны.
Теперь вы знаете, что нужно делать для счастья. Не бойтесь идти своей дорогой и ошибаться. Быть счастливым всегда сложнее, чем грустным. Откройтесь этому миру, и он порадует вас и подарит незабываемые моменты в жизни.
